Encontrar creatina em promoção é muito bom para quem deseja obter bons resultados na academia. Afinal, este é um dos nutrientes mais importantes para a saúde humana, para garantir energia e, consequentemente, o ganho de massa e disposição para os treinos – por isso, toda promoção do suplemento deve ser aproveitada!
E, são vários os modos e oportunidades para tomar creatina, pois além de saudável ela pode ser consumida praticamente a qualquer hora do dia. Sem dúvidas, é um nutriente que deve entrar para sua dieta e consumo regular, em especial para aqueles que desejam ganhar massa muscular.
O que é a creatina?
A creatina é um nutriente que é produzido pela combinação de três aminoácidos: metionina, arginina e glicina. Quando sintetizados, a creatina surge como um novo nutriente que tem várias propriedades e funções, onde o ganho em energia e sua nutrição da massa muscular são os mais conhecidos.
No mercado, a creatina é vendida em forma de pó sem saber e inodoro, de forma que pode ser combinada com qualquer líquido, até mesmo água. A creatina auxilia na melhora da disposição e na realização de exercícios e é o melhor suplemento para seu dia a dia, junto com outras opções como Whey.
Para que serve?
A cretina serve para fornecer energia para as células, especialmente utilizada em movimentos intensos e rápidos, do tipo que é realizado na academia. Além disso, a creatina nutre a massa magra, serve para auxiliar nas funções cognitivas, ajuda na cicatrização, recuperação e é um excelente pré-treino.
Benefícios da creatina
Há vários benefícios no consumo da creatina, como ganho de massa e melhora nos exercícios. Todos esses benefícios são a razão pela qual é importante encontrar creatina em promoção, para consumir no dia a dia e treinar com muito mais qualidade e desempenho. Entre os principais benefícios, estão:
- Ganho de disposição;
- Melhora nos treinos;
- Nutrição da massa magra;
- Auxílio no ganho de músculos;
- Ajuda na regeneração;
- Auxilia na saúde cognitiva.
Todos esses benefícios são incríveis para o organismo e, por isso, para muitos a creatina é o melhor suplemento. Muito boa tanto para quem pratica atividades físicas, quanto para aqueles que só desejam mais saúde.
Quando tomar creatina?
É possível consumir a creatina antes ou depois dos treinos, mas embora muitos tenham o hábito de consumí-la como pré-treino, a melhor recomendação é consumir depois dos treinos. Isso porque a creatina tem uma função restauradora e regenerativa nos músculos, que após os exercícios estão em fadiga.
Desta forma, a creatina restaura a sua saúde, auxilia na regeneração do tecido muscular e faz a manutenção para que haja aumento da massa magra. Vale mencionar que o efeito da creatina é mais lento e a longo prazo, portanto o seu consumo deve ser recorrente e rotineiro para que seus benefícios se manifestem.
Creatina tem efeitos colaterais?
Quando há superdosagem ou alergia à creatina é possível encontrar alguns efeitos colaterais, como retenção de líquido, cãibra e desconforto intestinal. Porém, esses efeitos são muito raros e não acontecem com frequência, pelo contrário, a creatina é um suplemento muito recomendado.
Mesmo quando há os efeitos mencionados, no geral eles são leves e não oferecem qualquer risco à saúde. Fica a recomendação de apenas cessar o uso do suplemento caso sejam observados. Neste caso, basta procurar um nutricionista ou profissional da saúde para verificar exatamente o que ocorreu.
Onde comprar creatina em promoção?
Na 3VS Nutrition, você encontra creatina em promoção com frequência! Ótimos suplementos com um preço tão bom quanto, uma melhora essencial para seus exercícios, benefícios nas funções cognitivas, no ganho de massa muscular, na nutrição da massa magra e todos os efeitos da creatina.
E mais, em nosso catálogo você encontra outros suplementos ótimos, como Whey Protein, vitaminas, aminoácidos e pré-treinos dos mais variados tipos. Tudo para que seus exercícios sejam mais intensos, ofereçam mais ganhos e tenham mais rendimento.
Procure a 3VS Nutrition para encontrar creatina de boa qualidade, com preços ótimos e que trazem os melhores benefícios possíveis para seu dia a dia. Seja você um praticante de exercícios físicos ou não, a creatina é um suplemento muito interessante para estar em sua dieta.
