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Confira uma receita saudável, incrível e que é um excelente seguimento com destino a o dia a dia.

Ingredientes

1 xícara de proteína texturizada de soja (PTS) média
1/2 xícara de óleo (milho, canola, girassol)
1 pacote de creme de cebola
2 xícaras de farinha beiju (pode ser farinha de milho em flocos do mesmo modo)
6 colheres de cheiro verde (salsinha e cebolinha) picado

Modo de preparo

Misture a PTS e o creme de cebola em uma vasilha de alumínio ou vidro, e reserve.
Esquente o óleo em uma panela, já ele ficar no ponto de fritura, caso queira criar um teste jogue um pedacinho de PTS no óleo pra ver se ele frita, se sim, desligue o óleo. Tome cuidado com destino a este não ficar quente demais, a ponto de queimar a mistura.
Despeje o óleo quente na mistura, com destino a que o creme de cebola juntamente com a PTS fritem.
melhoria a farinha beiju e o cheiro verde.

Fonte: Presunto Vegetariano

Farofa de proteína texturizada – ANDA

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